#104 – saúde mental: transformando os parâmetros de comportamento

27 nov, 2023

Duração: 23min 54s

Transparência radical: minha energia foi 100% para o episódio (que me surpreendeu, btw) e tá difícil colocar uma legenda coerente e digna ao ep.
Vocês sabem que a saúde mental é um dos maiores focos (e indicadores) de bem-estar por aqui.
Gravar um episódio após uma crise de ansiedade foi um desafio.
De qualquer forma, me senti muito feliz e aliviada por ter conseguido passar por essa com uma perspectiva muito maior além de diretrizes para mudar alguns hábitos por aqui.
Te convido para escutar!
Espero que goste!
Até a próxima segunda-feira!
Com, e sempre por amor, Rafa Panzini * receba a notificação de cada episódio novo clicando para seguir esse podcast e também no ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kindreminder.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * e nessa ⁠⁠⁠news⁠⁠⁠ você acompanha os principais highlights do mês episódios relacionados: 👉🏽 #040 – ansiedade generalizada & crise de pânico 👉🏽 #075 – polaridades, meio termo, sinais da ansiedade e mais uma semana vivida 👉🏽 #099 – saúde mental: unposted toughts

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