#003 – por que eu não posso fazer isso agora?: gratidão, hábitos & autocuidado

Bom dia segunda-feira!O episódio de hoje chegou mais tarde mas foi por um ótimo motivo - que conto no episódio! Sinto que o furacão emocional e mental que passou por aqui nos últimos dois meses está ficando mais suave, permitindo que eu enxergue com clareza tudo o que...

Transparência radical: minha energia foi 100% para o episódio (que me surpreendeu, btw) e tá difícil colocar uma legenda coerente e digna ao ep. Vocês sabem que a saúde mental é um dos maiores focos (e indicadores) de bem-estar por aqui. Gravar um episódio após uma...

Buenos dias! O ep.de hoje é bem diferente do que eu imaginei que seria na semana passada...De todo modo, a vida acontece e a mudança é nossa única certeza! Ao recalcular a rota, às vezes a gente fica um tempo perdido, né? O episódio de hoje é sobre isso.Sobre o...

Bonjour segunda! Esse episódio é da série para salvar e ouvir várias vezes! Entre os parênteses abertos: .fala como forma genuína de comunicação; .análise de uma situação caótica/engraçada da última semana; .déficit de atenção e traço de superdotação; .flexibilização...

Estamos de volta!!!!! Que saudade desse espaço, meu Deus! Um baita compilado dos imensos insights da pausa estão neste episódio de retorno! .meus indicadores de bem-estar; .ajustes da definição de sucesso; .desfazendo (ou seria substituindo?) crenças; .a (minha)...